问题描述：现在眼睛是200多度,买回来就没带过,像我这样近视之后是老是戴好呢还是不老是戴好呢?眼睛怎么样保养呢?ing……
1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加,因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品,食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展,研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益,
2018-10-20通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在曰常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用,可选用的保健食品有: 1. 富含维生素A的食物,如枸杞类制品, 2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基 酸、如牛磺酸,核酸等, 3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊
