早期可以冰敷，二十四小时后可以热敷，按摩，外擦药酒，
内服跌打丸，消炎止痛药物等综合治疗，才能好转恢复。
问题描述：跑的时候不小心把脚崴了,现在脚背肿了,现在应该怎么办,
你好，一般这种情况的话是可以结合冰敷进行处理的，注意好休息。
一般是需要休息一周左右都是可以好转的，适当也可以结合云南白药进行治疗。
以上是对“跑的时候不小心把脚崴了,现在脚背肿了,现在应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况可能与肌肉的扭伤有关，需要适当的运动以及配合按摩，针灸等治疗方法才能逐步的痊愈的，可以予患处热敷一段时间，
生活中多注意休息，避免再次受伤，如果你疼痛厉害可以口服活血止痛药类药物。
早期可以冰敷，二十四小时后可以热敷，按摩，外擦药酒，
内服跌打丸，消炎止痛药物等综合治疗，才能好转恢复。