你好，你的情况不建议做康复训练，因为腿疼麻是神经压迫引起
现在需要卧硬板床休息，也可以考虑牵引治疗，有的医院开展微创手术效果不错。
骨质增生的注意事项：在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，
通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。
问题描述：椎间盘向后膨出,关节有点骨质增生,走路脚痛,能不能做康复训练?有没有效果
腰椎间盘膨出是椎间盘病变较轻的，伴有下肢的疼痛麻木的症状，是椎间盘膨出压迫神经根的原因
注意休息，避免腰部负重。口服活血化瘀及抗炎止痛药物。睡硬板床，锻炼腰背肌，可做针灸理疗。
你好，到了这个年龄一般都有的情况，做康复可以不要过，
建议，最好自己注意锻炼，适当补钙，多参加娱乐活动保持心情愉快
以上是对“椎间盘向后膨出，走路腿疼腿麻。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！