问题描述：经常有月经不调的症状,最近气色也不是很好,今天和老公去医院检查,检查说阴虚导致的,要进行调理,不然会影响抵抗力下降就很容易生病,虽然不是什么大问题但是我心里还是不放心. 阴虚体质该注意什么呢?吃什么药?
食疗保健
常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.
例如人参大枣粥:
配方:人参3克,大枣5枚,大米60克
制作:大枣去核,与人参,大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之.
功效:补中益气,适用于脾胃虚弱诸证.
对于阴虚体质的人,养生可以从以下几个方面入手: 一、饮食调养:饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品,姜、葱、蒜、辣椒等；宜多吃养阴清热的食物,如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等, 二、精神调养:阴虚体质的人性情比较急躁,常容易动怒,应做到修身养性,不动怒, 三、药膳养生:中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用,
