问题描述：以前头发黑亮又多的,后来就开始频频掉发落发,头皮屑特别多还很大,现在头发很少还非常毛糙,这是怎么回事,该怎么样让发质变好,头发变多
注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多食用黑色食物:黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等,多吃蔬果,少吃油腻及含糖高的食品,平时不要经常处于精神紧张状态,尽量做到每天睡眠不少于8个小时,
唐建兵
回答时间：2018-10-20