问题描述：最近在电上看到了一个减肥办法叫去淀粉减肥法,不知道效果怎么样?该怎么样做才能更好地减肥?我之前一直都是晚上不吃饭,可是有的时候还是会前功尽弃的,运动减肥那根本就没有时间,我也没有那个毅力,所以想试试去淀粉减肥,
谢武龙
回答时间：2018-10-20
淀粉类的食物是易于被肠道吸收的,可以有效的抑制肠道细菌的滋生,抑制肠癌,所以只要注意选择适度的去食用,并且要避免把淀粉含量高的食物和蛋白质含量高的食物一起吃,同时多运动是完全可以避免发胖的,祝开心快乐每一天!
高福玲
回答时间：2018-10-20
去淀粉减肥法就是平时尽量不吃淀粉类的食物,一周下来瘦个1-2公斤绝对不是问题,去淀粉饮食,早餐还是可以稍微吃一些,因为这是维持一天体力的必需,早上可以先吃一个清爽的三明治,然后晚餐只吃青菜或是肉,当然,除了饮食调节,还要配合运动,在午后至傍晚这段时间是最好的减肥运动的时候了,因为这时候身体神经较活跃,能提高锻炼效果,自然有利于减肥了,量小不会的,长胖的原因有很多,主要得看你摄入食物的热量,菜当中不一定淀粉热量最高的,油和肉还有蛋类的热量都比较高,所以要综合考虑,