问题描述：喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一.如何正确喝水?
许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的,但早晨这第一杯水却不能乱喝, 牛奶 、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用,温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用,正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml,太少的话,体内废物代谢不出去,影响身体健康;太多则会加重肾脏负担,也不可取,
2018-10-20大口喝水,便秘的成因简单地讲有两条:一是体内有宿便,缺乏水分；二是肠道等器官没有了排泄力,大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便,中医认为便秘的原因之一,是人体缺少津液,大口喝水能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便,上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞建议,便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳,所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁,
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