饮食性低血糖症

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低血糖是糖尿病的反面:身体分泌的胰岛素超过所需,造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液,无法留下足够的葡萄糖提供活力所需,低血糖不会致命,但会让你很难受,没有糖尿病的人可能受低血糖所苦,糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致,同样也会出现低血糖症状,低血糖症类似许多种疾病,相关的病症包括过敏、气喘、乾草热(花粉热)、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损,不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足,皆是低血糖症部分症状,

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低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐,睡前吃少量的零食及点心也会有帮助,除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关,食物过敏将恶化病情,使症状更复杂,严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐,避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50％的水饮用),也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯,豆类及马铃薯可以一周吃2次,