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你搜的这种情况与个人的身心状态有关,应该进行合理的调整。调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的状态。