肩膀疼,老是,这几天脚后跟疼

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您的描述情况是有风寒侵袭关节的可能,建议您可以用辣椒风湿膏进行局部外贴试下,再有足跟部疼痛可以建议您可以用温热水进行泡脚,每天20分钟,不要在睡觉前进行热敷,否则可能影响睡眠,