问题描述:最近工作和生活环境换了出现焦虑失眠的状况,脱发和记忆力减退已经存在好长时间了,偶尔还梦遗,性生活时间也变短,吃点什么药调理下啊
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。