伊利核桃味早餐奶

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营养成分,也有细微的差别,纯牛奶的蛋白质含量是2. 9%～3.1%,精品可以达到3. 3%～3.5%；早餐奶则是2.3%以上,显然,加了糖之后,蛋白质含量略有下降,但因为蛋、麦、花生等其他配料也 含有一定量的蛋白质,总体降低程度不多,

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首先,早餐奶和纯牛奶的配料不一样,纯牛奶的配料表上只有三个字:鲜牛奶,早餐奶的配料就比较复杂了--- 牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等,还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂,还可能有香精,纯牛奶是一种营养相当丰富的食品,但它并非十全十美,一则,如果用它作为主食,碳水化合物的比例略低了一些,最好能配合一些低脂肪的淀粉类食物,同时,牛奶的天然缺陷是铁和锌的含量太低,维生素 C也太少,所以适合配合一点坚果类食品,再加一点水果或蔬菜,1杯奶、 2片面包、1小把坚果、1只猕猴桃之类的水果,就是相当完美的早餐了,