是肾虚的表现，是阴阳两虚，主要是由于长期频繁的手淫所致，戒掉手淫后，应该积极的治疗，
建议在医生的指导下服用金锁固精丸，左归丸，按说明服用，平时吃一些壮阳的食物，如牛羊肉，精瘦肉，猪腰，鸽蛋，等食物，
您好，根据您的情况描述您的症状，考虑是由于肾阳虚所导致的，自汗的典型表现，建议最好是口服一些药物进行治疗，例如可以用金匮肾气丸。
2018-10-20
问题描述：今年21小时候不懂事一直手淫导致现在早泄脸色发黑出冷汗吃冷东西就腹泻这是否肾阳虚的表现是的话应该吃什么要药和食物做什么运动
您好，你目前年轻，建议食补运动疗法。
建议您每天坚持两个小时的运动如俯卧撑50个，仰卧起坐30个，慢跑；多吃海参，大虾，甲鱼，韭菜等食物。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，与手淫没有太大的关系，应该正确的理解和对待。
调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
以上是对“最近总感觉一运动就出很多汗而且是冷汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！