怎么样预防皮肤瘙痒症有效?

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1、人们在平时要注意养成良好的生活习惯,要早睡早起,并且要注意适当的锻炼身体,人们在平时也要注意及时增减衣服,尽量避免冷热的刺激,

　　2、人们在洗澡的时候要尽量避免过度搓洗皮肤,尽量不用碱性肥皂,

　　3、平时人们穿的内衣应以棉织品为宜,要尽量保证宽松舒适,应尽量避免摩擦,

　　4、平时人们还要注意精神放松,尽量避免恼怒忧虑,保持良好的心情,

　　5、平时还应注意戒烟酒、浓茶,要避免吃辛辣、刺激的食物,饮食中还应注意适度补充脂肪,