问题描述：我老公今年才四十多点,工作忙,压力也大,近来发现他睡的很晚,起的也很早,问了才知道他现在老是睡不着,失眠,也不知道是怎么了,失眠的话要怎么做才好呀?
你好，最近有些失眠平常要多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量，坚持服用维生素，可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。注意保持心态平和，情绪稳定。
谢武龙
回答时间：2018-10-20