问题描述：我总的说来总是月经不调了来月经的时间不稳定不是提前就是退后常常时间不知道,搞的我措手不及,给我带来了许多的不便,而且经常担心害怕的不得了
你好，月经不调避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物
