问题描述：怎么样治疗打呼噜? 睡觉就打呼噜, 2--3年, 现在是越来越严重了, 没有去检查过, :怎么样治疗效果好些?
廖元兴
回答时间：2018-10-20
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
特别提醒,打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟.因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕.此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病.
胡世春
回答时间：2018-10-20
一般治疗有1.改变睡眠姿势,取侧卧位睡姿,减少舌后缀
2.减肥,减少附带在扁桃体的脂肪
3.若症状严重建议您到正规医院明确诊断后,若是鼻息肉或是扁桃体肥大可以行手术治疗
祝您早日康复