眼睛疲劳干

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1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法 6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳 7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

视疲劳引起的视力下降,经过适当休息即可恢复.如果是近视引起的视力下降,不可能恢复.因此一定要积极主动提前预防近视的发生和发展,避免近视引起的视力下降.防电磁辐射的眼镜片,在长时间看电脑时,可以减少眼疲劳及其症状.电脑辐射强度不大,眼与屏幕保持60厘米对眼无害.与屏幕距离小于60 厘米有害,会造成严重的视疲劳.因此长时间看电脑时,眼与电脑屏幕的距离不要太近.