这种情况可能是由便秘引起的腹痛，也可能是炎症引起的，需要通便消炎治疗的，可以口服牛黄清胃丸，佛派酸胶囊等。
如果治疗效果不好就去到医院去检查，平时多喝水有利于大便通畅，不要吃辛辣刺激性的东西。多锻炼腹式呼吸有利于恢复健康，按摩也有利，恢复健康。
根据你说的情况看，是便秘引起的，胃肠蠕动差，可以配合吃点麻仁丸。
饮食上多吃蔬菜，水果，每天早上喝一杯白开水，平时适当运动，增强胃肠蠕动，本次大便正常。
问题描述：64的女士,我原来两三天有一次大便,最近一次四天一次大便,昨天夜间按压有疼痛感,姿势太不好也疼,直到今天白天还疼,大概在肚脐左边20厘米处,怎么办,在这先,
病史已阅，不知有没有胃炎病史？是否有反酸、嗳气？
鉴于您的实际情况，建议您完善相关病史，近期疼痛加重及早去消化内科就诊，不能排除肠易激综合征的可能。
你的情况是因为便秘引起的疼痛口服通便的药物或者是外用润肠的药物就可以解决问题
建议去就近的医院或者门诊找医生根据你的情况处理平时应该多吃粗纤维的食物保持大便每天一次这样就可以避免出现类似的情况出现。
以上是对“肚脐左边20厘米处疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！