问题描述：早上起床眼睛的状态还是好的,到了中午的时候就感觉很疲劳,睁不开,困,眼窝往里陷,就今年夏天开有这种症状的
高锡云
回答时间：2018-10-19
①、注意劳逸结合,防止肌腱劳损,长时间操作电脑会导致手术指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操,②、要注意用眼卫生,眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角,工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油,③、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时,要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育,
wangwen
回答时间：2018-10-19
可以这样来保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近, 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害, 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳, 四 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视, 五 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就,