问题描述：高三学生学习时间长,眼睛已戴200度近视镜,晚上回到家后,感到眼睛干巴、不得劲,用过绿知堂牌子的近视眼贴,也不管用啊,
可以这样来保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近, 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害, 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳, 四 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视, 五 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就,
2018-10-19（1）避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操 作1小时,休息5～10分钟,休息时可以看远处或做眼保健操, （2）保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼 平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴 露于空气中的面积减小到最低,（3）保持适当的工作距离,眼睛和电脑荧光屏的距离要保持 在60厘米以上,（4）创造并保持良好的工作条件,周围环境的光线要柔和, 电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高 度匹配,
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