怎么才能消除啤酒肚?啤酒肚的减肥方法

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,祝健康快乐,

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

一.面朝上躺平,然后双脚紧紧并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,这套动作重复做50次,若做100次效果将更理想,
　　二.身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉旋转颈部,而后部头略向上抬,视线投向自己的脐部,头部向上运动共做50－100次,
　　三.上身挺直,面向前方,正坐椅子上,双手紧捏椅子两端,双脚并拢而后上提,该动作保持10－20秒,然后放下,这套动作重复做100次为妥,