灰指甲的预防方法有什么呢?

王涛 回答时间：2016-07-07

灰指甲患者要高蛋白饮食:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源,燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白,

多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%,

补充营养素:① 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用,② 维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为15000IU或每天25000IU,体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用,③啤酒酵母:用量依产品标示,含各种必需营养素,并富含蛋白质,④钙及镁及维生素D;用量依产品标示,它们是指甲生长所必需的营养元素,⑤ 明胶 用量依产品标示,指甲的基本构成物,⑥ 铁质;用量依产品标示,缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊,⑦ L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示,含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的,⑧硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示,是头发、骨骼及指甲所需之物,⑨ 维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱,⑩ 维生素C;用量每天300毫克,倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关,

唐建兵 回答时间：2016-07-07

由于真菌表面抗原性弱,目前还没有有效的预防疫苗,预防灰指甲的主要方法就是养成良好的卫生习惯,注意个人清洁卫生,同时也避免传染其他人,

1、避免穿公共拖鞋、足盆、鞋袜等,在当今足疗盛行的情况下注意防止交叉感染,串门时可应用鞋套代替换鞋,在商店试穿新鞋后注意彻底洗脚,

2、自身注意穿透气鞋,避免用公共美甲、修甲器具,不要涂抹劣质指甲油,同时还应该改善个人卫生,保持皮肤干爽,夏季可使用爽身粉;

3、勤换衣裤、袜子;避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等,使汗水可以及时蒸发;尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作;及时治疗已患有的皮肤癣病,以避免向身体其他部位传染,