椰子油烷基二乙醇胺

李小可 回答时间：2018-10-19

护肤:每日洗脸或沐浴后可取适量椰子油涂抹在脸部或身体上,按摩1-2分钟,皮肤会变得光滑细润,或者每次做面膜前,先用椰子油在面部按摩1分钟左右时间,然后再敷上面膜,
护发:每日取适量椰子油按摩头皮及发梢,而后至少揉搓15 分钟,过后可将油洗掉,长期使用头发会变得乌黑亮丽,秀发的吸收能力要比皮肤差,因此在护理中需要等待的时间稍长一些,
卸妆:椰子油有强力的清洁效果,可清洁皮肤内之汗垢,绝不伤肌肤,取2-5ml的椰子油于干燥的手掌内,待彩妆及污垢浮出后,用清水洗净,卸妆后,请务必用洁面品进行双重洁面,另外卸妆时不要长期用椰子油按摩,以防余妆随着椰子油被吸收进皮肤里,
防晒:夏日外出,涂抹些许椰子油可以预防晒伤,当您用于防晒时,请记得适时地反复涂抹,因为汗水的稀释与皮肤的吸收会减弱它的防晒功效,
皮肤疾病:每日涂抹椰子油,并保持油的湿润,有缓解皮肤病的效果,

何伟文 回答时间：2018-10-19

生饮:椰子油每日摄取量因人而异,根据自身身体状况,食用者感觉舒适即可

建议最初每天摄取1汤勺(约15ml)的初榨椰子油,先让身体适应它,然后逐渐提高摄取量,如将初榨椰子油作为润肤使用,建议每日使用1汤勺,

另一个确定每日摄取量的办法是根据食用者体重,体重低于23公斤的儿童建议每天摄取量为1汤勺,中等身材的成年人建议每天摄取量为3.5汤勺,
成年人,三餐前半小时,每次服用一汤勺（15ml左右）椰子油,全天中每隔两三小时就服用椰子油一次,效果更好,注意:睡前尽量别饮用椰子油,因为椰子油有温和提神作用,如果食用过晚,会延后睡眠,但不会影响睡眠,
烹饪:耐高温,椰子油的冒烟点在230℃左右,可煎炸、烘焙、煮饭、炒菜等,在高温烹饪下保持油品的营养成分,是烹饪健康美食的上好选择,