怎么才能让阴道缩紧

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

女性缩阴体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率, 试着将两个手指伸进阴道内约5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感,

向TA提问 张芝芳 已帮助网友：2696

运动法:阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

一般如果不影响生活的话是可以平时做做运动什么的,但效果并不特别好,如果已经严重到影响生活的松弛程度,就建议去医院做阴道紧缩术,

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

阴道紧缩术可以选择盆底肌康复治疗或者手术治疗,建议到专业的妇产医院

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

通常说的有药物、运动等来进行阴道紧缩,但一般效果不是很好,最好是直接做阴道紧缩术,

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

阴道紧缩术是将位于阴道外口和后壁切除一块菱形会阴部皮肤和阴道粘膜,将肌肉拉拢缝合,使阴道缩小至两横指宽度,再缝合会阴部皮肤及阴道内粘膜切口,从而加强阴道的张力和增加兴奋性,达到阴道紧缩的目的,

向TA提问 曾玲玉 已帮助网友：1403

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性,阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,
指导意见:
造成阴道壁松弛的原因是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性减弱,长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等,