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眼睛有瘀血

2018-10-19 女 | 26岁
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向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

在眼睛感觉到疲劳时应该注意多眨眼,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,保持良好的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低,多吃各种水果,特别是柑橘类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助,避免长时间连续操作电脑,注意多休息,

2018-10-19
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

眼睛不要过分使用,多摄取含丰富蛋白质和维他命的食物 在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人,愈来愈多的人感到眼睛疲劳,像是眼睛痛、视力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛泪,都是眼睛疲劳的症状,有时更甚至有头痛、目眩、肩膀僵硬、恶心等症状, 平日应该充分摄取对眼睛有帮助的维他命A、B1、B2、C,并注意营养均衡,维他命对治疗眼球乾燥特别有效,能给予眼睛所需营养,含维他命A丰富的食品有八目鳗、肝脏、起司、奶油、蛋黄、菠菜、红萝卜、香菜等,

2018-10-19
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