你说的情况考虑是岔气的表现,一般是在我们剧烈运动时更为常见,岔气虽然不能造成什么危险,但发生“岔气时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛,建议可以做深呼吸,然后憋气,握拳由上到下捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气,或在深吸气后,让别人握拳自上而下捶击胸背,或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失,
2018-10-19
问题描述：好像岔气了,情况是这样的,我上完厕所出来时,右后背上方突然出现疼痛,我去医院看了一下,给我按摩一会又拔罐一下,然后看了活血的药,吃完药半小时后,后面不怎么疼了,但是前面胸口又出现疼了,感觉右胸口处憋着气一样,不能大口呼气吸气,这是什么原因呢?可以帮我解答一下吗?
制止和预防岔气的方法是:
一． 改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛,
二． 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸,
三． 若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解,
四． 剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛,
五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激,
岔气消除后,还可以继续进行体育活动,对身体没有什么损害及影响
教你几个小办法,我常用的哦!
1、深吸一口气,憋一阵儿,再缓缓呼出,再深吸气,再憋,再呼……连续几次后,岔气情况就会好点,
2、喝口醋,慢慢咽,再憋阵气……
以上两个小方法实施的同时,用手揉岔气的地方,（我以前经常岔气,岔气的地方都鼓出包包来了）别太使劲,力度掌握在自己不痛为止,这两种方法基本都可以缓解岔气的,再不行的话,你就只能去医院了,
你说的情况考虑是岔气的表现,一般是在我们剧烈运动时更为常见,岔气虽然不能造成什么危险,但发生“岔气时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛,建议可以做深呼吸,然后憋气,握拳由上到下捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气,或在深吸气后,让别人握拳自上而下捶击胸背,或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失,
2018-10-19