问题描述：这几年,工作稳定了,生活上也很顺心,我一下就胖起来了,等好多衣服都穿不了了,才发现自己一下竟然胖了这么多,但我不喜欢运动,也不想节食,能不能晚上少吃点减肥啊,
你好，晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃东西了，可以适量饮水。晚餐吃得太晚，不久之后就要上床睡觉，无形中增加了患尿道结石的风险。同时，晚餐吃太晚也容易使人发胖。
