问题描述:180斤左右,自己想下定决心减肥,于是就每天晚上骑1个小时左右的自行车,这样减肥有用吗?还有更好的方法望给出方法,
你好,想减肥的话只能少吃多运动的,没别的好法啊,骑自行车是个不错的选择啊建议可以快速走步,同时摆动双臂,多运动,坚持下来就能减肥成功