食道有刺痛,什么原因

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你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
饮食生活规律有序，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。