压力和体位性多汗

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压力过大会使人的神经紧张,从而使情绪上变得急躁、甚至消极等,想要使情绪上舒畅,我们应学会如何面对压力,我认为首先要分析压力来自于哪些方面,然后用笔写下来,并考虑出解决的方法去逐渐克服,并实现心中所愿,当然,每天学会劳逸结合、合理作息,增加业余爱好、运动等,对缓解压力也非常必要,先试着调节,

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宣泄法是一种将内心的压力排泄出去,以促使身心免受打击和破坏的方法,通过宣泄内心的郁闷,愤怒和悲痛,可以减轻或消除心理压力,避免引起精神崩溃,恢复心理平衡.“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰,还是导致某些心身疾病.因此,对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法.一位运动员受到教练训斥后很沮丧,不久引发了胃病,药物治疗也不见效.心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打,采用此法后他的胃病果然好多了.这种不损害他人,又有利于排解不良情绪的自我宣泄法,可以借鉴.