睡床上没困意,閉眼睡就出现一些事情,眼

何伟文 回答时间：2018-10-19

根据你的叙述,我认为,可以考虑为心理压力所致,这主要是由于你最近可能遇到了让你感到不快的人或事,由于现实因素而让你一时无法得以解决或摆脱,从而让你产生紧张、焦虑的负面情绪,再加上你对晚上睡觉做梦不能理解和认识,从而对你的睡眠产生了消极影响,因此,我建议你,首先,需要增强自信,提高处理问题和困难的信心和能力；其次,消除对晚上睡觉做梦的不正确的理解和认识,比如误以为晚上睡觉做梦等同于睡眠时间减少,甚至误以为做梦比不睡更糟糕,同时在入睡的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和重视,并在睡眠问题上多给自己积极的心理自我暗示,你不妨一试,