月经不调与个人平时的饮食生活心态等各方面有很大的关系，关键在于自己的调整。
合理的安排自己的生活学习作息，避免受凉熬夜劳累，饮食生活规律有序，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
以上是对“月经不调，一个月两次了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，月经一个月出现2次的情况有可能是因为压力引起了内分泌失调，也可能是因为卵巢发育不完善引起
注意平时尽量多调节压力，如果是月经也刚来，出现不正常情况可能是卵巢发育不完善引起的，可以考虑去医院做个B超检查看看
你好，根据描述的情况来看，是出现月经不调的情况，可能与压力过大有关。
在这个时间段需要注意避免过度紧张焦虑，注意休息，暂时避免使用药物进行治疗，注意加强调理即可。