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吴名波
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患者不用每天都洗头,及时的采取正规的治疗才是摆脱折磨的关键,
一、补充铁质,经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,
二、补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品,
三、补充植物蛋白,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品,
四、补充维生素E,维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处,