问题描述:最近一个多月以来,我总是感到精神不足,体力不支,早上爬不起床,稍运动下容易气喘,
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。应该合理饮食,营养均衡,规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的身心。