不过不要动作过大,另外注意劳逸结合,如果在疼痛期间,就要卧床休息了.你也可以试试腰椎间盘突出症的保健操. 、仰卧位锻炼 患者仰卧于床上,可选择性做双膝屈曲、仰抬骨盆、抱膝触胸、直腿抬高等功能锻炼,每种方法反复数十次,侧卧位抬腿锻炼 患者健侧侧卧位,患侧腿伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次,压腿锻炼 患者坐在床上,一侧膝关节微屈,另一侧下肢伸直,躯干前倾压向伸直的下肢,然后交换成另一侧下肢,左右交替进行各十次,
2018-10-19你有腰椎间盘突出所以导致的腰腿疼痛不适的症状,建议适当的休息,注意防寒保暖,建议避免重体力活,建议及时的挂个骨科,做个腰椎的X线检查,根据你的检查结果及时的给于活血止痛的药物调理,
2018-10-19很高兴回答你这个问题,一般来说脊柱侧弯,是导致压迫神经的,嗯,主要的因素,他有可能会出现臀部及大腿的,酸麻胀痛的反应,这属于压迫神经以后出现的正常反应你这种情况的话,我建议你就诊于当地,正规的骨科门诊和脊柱外科门诊,进一步详细检查以后,决定下一步治疗,希望回答对你有所帮助,谢谢
2018-10-19