鸭肫的营养价值

谢武龙 回答时间：2018-10-19

产妇在坐月子期间应该多休息产妇坐月子期间以至整个哺乳期,应当尽量不吃或者少吃辛辣温燥之物,如辣椒,大蒜,韭菜,茴香,酒等,但可以作为调料.这些东西可使产妇上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,并且母体内热可通过乳汁影响使婴儿内热加重.另外,因为产妇月子里脾胃虚弱,也不要吃比较凉或者坚硬的东西,以免损伤脾胃,影响消化功能.其他的食物都可以吃,如新鲜蔬菜,水果,鱼,虾,鸭肫,肉等,食物可以多样化,以清淡易消化为主,这样不仅有利于乳汁的分泌,还有利于产妇身体健康的恢复,

高福玲 回答时间：2018-10-19

产后产妇一般以炖的为主、鸡汤、鸭肫、鱼汤、排骨汤、蹄花汤、一般根据个人喜好加一些带丝、藕、花生、构己、红枣；喝汤的同时也要吃肉肉、多吃蔬菜、多喝水不然容易便秘!产妇忌生冷、油腻、辛辣的食物,水果也应该少吃,苹果可以吃少许,但要削片加热吃,营养合理、平衡,不要专吃高蛋白、高脂肪饮食,要搭配蔬菜、水果等,为增加乳汁应多吃流食或半流食,注意休息,保证睡眠时间,