问题描述：怎么样纠正扁平足?很少锻炼,最近晚饭后天天快走慢跑一个多小时.20天左右发现双脚踝很痛,而且右脚肿的胀痛.看了说是扁平足引起的.上药包扎两次都没好,扁平足的危害,怎么矫正
平足的原因,是前足和足弓长期压力过大,减轻前足和足弓压力非常重要,特别要注意鞋的问题,多数的平足都是穿鞋不当造成的,不要穿任何带跟的鞋,都会加大足弓压力,加重平足,平底鞋一定比带跟的鞋有利,穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强,症状也轻一些,平足患者多用脚跟和脚外侧走路,就可以轻足弓压力,缓解症状,
2018-10-19如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,可有效减轻前足和足弓压力,是一种有效的前足和足弓减压鞋,这种足底受力的改变,可减轻韧带负担,有利于平足症患者的行走,也有利于酸痛感的减轻,而且对健康有益无害,负跟鞋在有些三甲医院可以买到,
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