问题描述：阳虚体质长痘痘,阳虚体质上热下寒,脸上也比较油腻爱发痘痘,一动就易出虚汗,易乏力等等,体质不好吧,臀部肌肉慢性拉伤不能运动,该吃些什么改善体质（最好控油祛痘呵呵）,脸上,上身油腻爱发痘痘,吃热性的东西怕会燥,
你这样的情况最好是多喝水,可以适当的吃点水果和蔬菜,夏天天气很热,吃点冷性的食物是没有什么的,所以你不要担心了,阳虚体质的养生原则是:当它出现明显偏颇的时候,适当地稳步一下阳气;他不是容易肿胀吗?不是喝水容易穿肠而过吗?这个时候注意温补阳气,温化水湿,让她不肿,不夜尿,不小便太多,人体的血脉有这样一个特点:“遇寒则凝,得温则行 ”,所以长期阳虚体质的人,他的血脉的循环会受到影响,会有一种潜在的淤血倾向,为了防止它乱上添乱,再叠加一种淤血体质,就要注意防患于未然,注意经常畅达气血,所以养生原则总结起来就是“温补阳气,温化水湿,畅通气血”,
2018-10-19长痘痘不一定是有实火的,气虚导致的痘痘一般反复难愈,根据您的描述:一动就易出虚汗,易乏力等等,明显就是气虚的表现,建议你找一个好一点的中医看看,很可能连痘痘也很快会好,另外,不要多吃生冷的,粘腻的,冰冻的东西,有很多女性每天要吃很多水果,吃水果对皮肤确实有好处,但是你要看是什么体制,比如说阳虚的人,气虚的人,痰湿的人,吃太多的水果,不仅不利于美容,反而增肥,反而会破坏你的消化功能,影响你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影响,时间久了,它必然会从外形上反映出来,另外阳虚的人要少喝绿茶,绿茶偏寒的,可以喝红茶,为了身材苗条就拼命节食,为了漂亮常常衣着清凉,冬天也不例外,熬夜泡吧这些都是非常伤害身体的,与其有了斑、痤疮等等在开始护肤什么的,倒不如做好预防阳虚体质的工作,
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