燕麦麸的吃法多种多样,燕麦的吃法都能用,现在市场产品比较多,看好说明,以莜纤坊燕麦麸为例:一般每天早上一袋莜纤坊燕麦麸泡牛奶喝,再加点水果,一个鸡蛋,就这样一顿早餐,简单健康又方便,也可以将燕麦麸加牛奶、坚果等烤成燕麦麸饼干,或者做成燕麦麸煎饼,还可以做成燕麦麸粥,配榨菜、腐乳一起吃,希望对你有帮助,
2018-10-19
问题描述：燕麦麸怎么吃!,我觉得吃燕麦片比米饭饱很多,以后能用燕麦片代替米饭吗?家庭用的瓷勺一勺燕麦片多少克呢?
米饭营养比较均衡,燕麦片营养比较单一的,常吃单一的食物对健康不利,还是建议以吃米饭为主,具体一勺燕麦片多少克不太好判断,勺子有大有小的,可以挖一勺燕麦片用天平量一下的,
2018-10-19燕麦所含蛋白质和脂肪量为五谷之首,莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,膳食纤维是小麦面粉的14倍,由于燕麦吃进去后容易产生饱腹感不过它的能量却比米饭低很多,是很多减肥人士的最佳选择,可以用燕麦代替米饭,家庭用勺子一般要看是燕麦干计量就是30G左右,
2018-10-19燕麦麸的吃法多种多样,燕麦的吃法都能用,现在市场产品比较多,看好说明,以莜纤坊燕麦麸为例:一般每天早上一袋莜纤坊燕麦麸泡牛奶喝,再加点水果,一个鸡蛋,就这样一顿早餐,简单健康又方便,也可以将燕麦麸加牛奶、坚果等烤成燕麦麸饼干,或者做成燕麦麸煎饼,还可以做成燕麦麸粥,配榨菜、腐乳一起吃,希望对你有帮助,
2018-10-19