问题描述：腹部赘肉太多 要怎么样才可以减掉多余的! 仰卧起坐每天做几个才合适?才能把我腹部多余的赘肉减掉!
一般腹部赘肉太多跟你平时的生活习惯有着密切的联系,像长期缺少运动,经常坐着办公等,而减肥最好就是采取饮食运动法,建议你平时注意饮食上不可暴饮暴食,少吃高热量的食物,多运动,像跑步,打球,仰卧起坐每天可以做五十个,分二次完成,一次二十五个,间隔时间为二分钟
2018-10-19众所周知,仰卧起坐可以强化及收紧腹肌,并同时令余下的脂肪紧贴身体,改善体态,但是当你费尽全身力气做完100个仰卧起坐时,你是否知道若做得过多,不仅不会减少腰围,反而会增加腹肌的形成,令腰腹变得粗壮有力,事实证明,每隔一天做三十个仰卧起坐足以改变腰腹部脂肪堆积的状态,但前提是你需要慢慢地做,尽可能将每一个动作都做得标准到位才行,
