一般水果蔬菜都有美容护肤的功效,多吃蔬果可调理平衡体质,让肤质健康光滑,不过要想发挥蔬菜治疗痤疮的作用,食用蔬菜的方式最好是以生吃、凉拌、水煮的为主,减少以油热炒的方式,生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素,生吃蔬菜口味清淡、健康更自然,这是清淡饮食原则的体现,
第二、蔬菜对痤疮症状的缓解
瓜类蔬菜对痤疮的缓解作用最好,比如黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多,含糖量却很低,吃起来清爽可口,想要快速消除痤疮可以多吃,青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、绿豆芽等也都是调理痤疮的好蔬菜,菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质,多吃肤质都会自然变好,痤疮也会减少,
第三、需痤疮患者忌口的食物
饮食治疗不仅要关注对疾病治愈有益的食物,还应关心需忌口的食物,一般凡是水产品患者都不能吃,不管是鱼类、贝类还是紫菜、海带;辛辣刺激及油腻的食物要少吃,尽量不吃;大补之品也要忌口,因为大补之品不仅会加重身体的上火状态,也会促使痤疮的增多,
2016-07-05
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个,洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次,功效清热,润肤,适用于痤疮的辅助治疗,
◆(2)红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次,清热解毒,祛火,可辅助防治痤疮,
◆(3)枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用,每次吃 10克～15克,每日2次,功效清解肺热,化痰止咳,适用于痤疮、酒糟鼻等,服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类,
◆(4)海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克,将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程,功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮,
◆(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克,先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥,每日1剂,连用30日,适用于痰淤凝结者所致的痤疮,
◆(6)海带绿豆汤:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量,将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用,每日 1剂,连用30日,适用于防治痤疮,
◆(7)醋姜木瓜:陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克,将3味共放入沙锅中煎煮,待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之,每日1剂,早晚2次吃完,连用7日,对脾胃痰温所致的痤疮有效,
◆(8)枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量,洗净白鸽肉,剁成肉呢,洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀,每日1剂,分2次食用,5～8剂为1个疗程,具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效,适用于皮肤有感染、脸生粉刺者,
◆(9)薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克,将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃,每日2次,具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效,适用于防治痤疮,
◆(10)果菜绿豆饮:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量,先将绿豆煮30 分钟,滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用,每日1～2次,有清热解毒,防治粉刺功效,
◆(11)果菜防痤汁:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量,将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服,每日1～2次,具有清热解毒、杀菌功效,适用于防治痤疮,
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤:将绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮,每日3～5次,适用于油性皮肤,有预防长粉刺和青春疙瘩作用,
2016-07-05
