饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄：晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，
不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食尽量少吃馒头，不吃或少吃油炸食品
按照这样的方法坚持下去，一个星期就会有一个非常明显的效果，不妨试试看
问题描述：网友年龄：23岁
网友性别：女
病情描述:
生完小孩一年多了！感觉肚子和脸部有一些虚肿，肚子越来越大，刚开始还以为是腹部赘肉。是什么原因？
这种情况有可能是因为产后发胖引起的，因为很多孕妇在生小孩子以后，腹部肌肉的松弛，再加上不注意饮食和运动的调节的话，就很容易发胖。当然也不排除是否合并和其他的疾病。
如果除了发胖以外没有什么不舒服的话，建议要适当控制饮食和加强锻炼，如果身体还有其他的不适的话，建议可以去个妇科B超和肾功的检查。
出现肿胀应该考虑肾脏疾病
应该检查肾功能情况明确诊断，及时对症治疗
饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄：晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，
不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食尽量少吃馒头，不吃或少吃油炸食品
按照这样的方法坚持下去，一个星期就会有一个非常明显的效果，不妨试试看