问题描述：我连续吃艾司唑仑片一个多月了,想戒断,不知怎么个戒法,麻烦解答
你的情况主要是压力引起的严重的失眠，主要是自己去调整我的建议是你要平时多听听音乐，晚上可以泡泡脚，喝点牛奶，要是困了在睡觉那样会好一些，可以口服安神补脑液
