问题描述：网友年龄：32岁
网友性别：女
病情描述:
右脚脚心疼，有大概20天左右，刚开始的时候只有走路疼，不走路不疼，用手按压也没觉着疼，昨天穿了一次高和鞋，疼的更厉害了，不走路的时候也隐隐约约觉得稍微有一些疼。
脚底痛的原因主要有以下几个：①趾腱筋膜炎，疼痛的部位一般靠脚掌前面一点；②跟骨骨刺，疼痛部位一般比较靠近脚后跟，多见于老年人；③跟腱炎，疼痛部位一般在脚后跟肌腱处，可牵连脚后跟。根据你的情况，跟腱炎的可能性较大。
①要注意休息，近期不要穿高跟鞋，不要走远路。②睡前用热水泡脚，平时也可以热敷疼痛部位。③如果症状没有改善，并且有加重的趋势，建议到医院骨科就诊，可尝试针灸、推拿等方法。
根据您的情况，右脚疼痛，这可能是肌肉劳损的情况，如果出现肌肉劳损，就会出现酸痛，足跟发胀，这是因为长时间充血导致的
建议：建议您可以每晚用热水泡脚，可以缓解足部不适的情况，您也要按时的注意休息，尽量不要穿高跟鞋，穿平底鞋就可以，长时间穿高跟鞋会引起很多的不适，祝您健康！
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