问题描述：之前就腰疼,感觉挺虚的,后来打了个喷嚏就疼的动不了了,不能弯腰咳嗽打喷嚏,检查说是筋的原因,因为学校那边比较潮,受潮了,还有坐姿不对,让热敷,我之后是扭到了吗?还是腰肌劳损?还是筋膜炎?我还是怎么回事,该多运动还是多休息呢呀?
应该是腰肌劳损扭到腰部的肌肉了，这种情况急性期应该是休息热敷，最好卧床休息可以带腰围保护一下，实在疼得影响休息可以吃止疼药，慢慢度过了急性期就可以了
2018-10-19你所说的这种情况是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康的状态。
