16岁在校女生,睡觉打呼噜很大声怎么办?

问题描述：16岁女生,不论是午睡还是晚睡都打呼噜,同学们都反映过说很大声,曾跟父母诉说过,父亲也是睡觉打呼噜,说是遗传的,母亲说向右侧睡觉就不会打呼噜了,我也试过,可是没有用,145的身高,43的体重,有什么方法可是治疗,或者有什么方式可以减低声音的音度?