问题描述：如何缓解眼睛疲劳,每天都差不多12点睡整天对着电脑和手机,这样的情况维持了差不多两年了而且右眼的眼睑下垂了,是否眼睛疲劳造成的?如何缓解眼睛疲劳?
对于如何缓解眼睛疲劳这个问题你需要了解知道,首先排除一下你的眼睛有没有近视,一般有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛,视物模糊,眼睛干涩,流泪等,严重者头痛,恶心,眩晕.眼睛本身的原因,如近视,远视,散光等屈光不正,调节因素.导致眼疲劳后你的额眼皮变为内双,其实运动是解除视疲劳的最好办法.长期用眼者,应高度重视眼保健.解除视疲劳最好的办法依次是:运动,做眼保健操,远眺,滴抗疲劳眼液.平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类,豆类,水果,蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律,
2018-10-19对于如何缓解眼睛疲劳这个问题你需要了解知道,通常眼睛视疲劳是由于长时间看近,眼睛长时间处在调节状态,没有得到充分的休息造成的.如学生,教师,会计等近距离工作,学习的人都会容易产生视疲劳.如果经常性这样,眼睛就会近视.解除或缓解视疲劳的方法有很多,向外望远约十几分钟,闭目养神,做眼保健操等等.同时也应做好预防视疲劳
方法是:近距离用眼不应超过50分钟,休息10分钟,多看些绿色,增加出外活动时间,保证睡眠充足,滴眼液也可缓解视疲劳,但只是暂时的,且有药物的依赖性,
