问题描述:我生完孩子之后阴道越来越松弛,现在已经很少在一起了,老公嫌弃,这个女性缩阴需要怎么做呢啊?做什么运动?
你好,运动 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。