问题描述：晚上入睡难,多梦,白天整天精神不佳,已经好多年了,最近喝了点修正牌脑心舒口服液和养血安神片,喝了5天,入睡好像有点改善了,可是白天还是整天犯迷糊.哪位能提点好的意见,是否应该继续服用,是的话只喝脑心舒口服液管用
治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头
2018-10-18导致了该病的发病率逐年增加,从１０－７０岁均有发生,最常发生的在３０－５０岁,常见于学生、中青年知识分子,它主要是由于中枢神经系统功能失调,影响植物神经功能而造成心血管系统功能异常,病因可能与体质、神经、行为、外周环境、遗传因素有关,患者的神经类型常为弱型,较抑郁和焦虑忧愁,在精神上受到刺激或工作较紧张时,往往不能使自己适应于这种环境而易发病或使症状加重,精神、环境等的刺激可引起各种生理改变,主要表现为交感神经活性增加和糖肾上腺皮质激素分泌增多,临床研究还显示本症患者对运动、心理学试验和疼痛刺激有异常反应,如运动时最大氧耗量较正常人为低和动静脉血氧含量差降低,以及毛细血管血流减慢,血乳酸盐增多等,
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